Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Tunnbrödsrulle med frukt och bär
4 personer
10 minuter
Näringsvärde: 434 kcal
Fett: 22g
Protein: 20g
Kolhydrater: 37g
Kalkon, nyttiga pumpakärnor, avokado och basilika fyller tunnbrödsrullen.
Ingredienser
4personer
- 2tunnbröd- mjuka, fullkorn
- 2avokador
- 8 skivorrökt kalkon
- 1 dlpumpakärnor
- 1 krukabasilika
Gör så här
-
Lägg ut tunnbröden på en bänkskiva.
-
Kärna ur och mosa en halv avokado på varje tunnbröd med en gaffel.
-
Lägg på kalkonskivor. Strö över pumpakärnor.
-
Plocka basilikablad och strö över. Rulla ihop varje bröd till en rulle, dela den i 3 delar.
-
Ät genast eller slå in i plastfolie.
