Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Teriyakikyckling
4 personer
Kyckling och grönsaker tillagas samtidigt på samma plåt. Snabbt och lätt.
Ingredienser
4personer
- 1 kgkycklingben- kycklinglår eller kycklingklubbor
- 2zucchini
- 2paprikor- i olika färger
- 1spansk peppar (chili)
- 1 msksesamfrö
- 1 tsksalt
Marinad
- 1 dlteriyakisås
- 1,5 mskingefära- riven, färsk
- 1 tskhonung- flytande
Tillbehör
- ris- kokt
- teriyakisås
Gör så här
-
Sätt ugnen på 225°.
-
Blanda samman marinaden. Dela kycklinglåren och kycklingklubborna i leden med en vass kniv. Blanda kycklingbitarna med nästan all marinad i en påse, spara 2 msk av marinaden.
-
Halvera och skär zucchini i skivor. Dela paprikan och ta bort kärnorna. Skär dem i bitar. Dela pepparfrukten och ta bort kärnorna.
-
Lägg ut kycklingen i en ugnslångpanna. Strö över sesamfrö. Sätt in den i ugnen. Ta ut den efter 15 min. Blanda grönsakerna med resten av marinaden och bred ut dem runt omkring kycklingen. Salta. Sätt in i ugnen ytterligare 20 min.
-
Servera med kokt ris och extra teriyakisås.
