Recept från Mitt kök
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Spirulina bowl
4 personer
35 minuter
Supergod bowl med kiwi, carambole, granola och vit choklad. Du kan festa till den här bowlen lite extra med vit choklad, eller mörk choklad, om du föredrar det.
Wolfgang Kleinschmidt
Spirulinasmoothie
4personer
- 3bananer
- 1avokado
- 1lime- saften
- 1 – 2 tskhonung
- 0,5 tskvaniljpulver
- 1 – 2 tskspirulinapulver
Grön granola
- 2 dljordnötter
- 2 dlhavregryn
- 1 dlpumpakärnor
- 1 dlhampafrön
- 2 mskhonung- flytande
- 2 mskrapsolja
- 1 tskspirulinapulver
Tillbehör
- kiwi
- carambole- stjärnfrukt
- pithaya
- vit choklad- , hackad
- chiafrön
Gör så här
-
Spirulinasmoothie bowl: Skala och skiva bananerna och frys in bitarna i minst 5 timmar.
-
Skala och kärna ur avokadon och skär den i bitar.
-
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Lägg upp i skålar.
-
Grön granola: Sätt ugnen på 160 grader.
-
Blanda allt utom spirulinapulver i en skål. Bred ut allt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i cirka 10-15 minuter. Vänd blandningen efter halva tiden i ugnen. Håll koll sista minuterna, granolan ska vara gyllenbrun när den är färdig.
-
Låt svalna. Blanda i spirulinapulvret.
-
Servering: Servera med skivor av kiwi, carambole, pitahaya och granola. Strö över hackad vit choklad och chiafrön.
