Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Smoothie med svarta vinbär och gurkmeja
4 glas
10 minuter
Recept på smoothie med svarta vinbär och gurkmeja. En smoothie späckad med nyttigheter. Variera efter smak, säsong och vad du har hemma. Använd färska eller frysta och tinade frukter och bär.
Foto: Ulrika Pousette / Allt om Mat
Ingredienser
4glas
- 1 bitgurkmeja- färsk, liten (10 g)
- 0,5mango
- 1banan
- 1 dlsvarta vinbär
- 1 dlhallon
- 1 dlyoghurt- naturell
- 15 gspenat- färsk
- 1 mskkokosolja- kallpressad
Gör så här
-
Skala och finriv gurkmejan. Använd gärna gummihandskar om du vill slippa bli gul om fingrarna.
-
Skala och kärna ur mangon. Skala bananen.
-
Lägg alla ingredienser i en matberedare eller bunke. Mixa slätt i matberedaren eller med mixerstav. Häll upp i glas och servera direkt, eller förbered kvällen före.
