Recept: Fazer Yosa Foto: Helén Pe
Recept från Mitt kök
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Proteinshake med banan och hallon
1 glas
10 minuter
Recept på smoothie med banan och hallon. En proteinrik shake som passar perfekt till frukost eller mellanmål. Innehåller ungefär lika mycket protein som ett ägg.
Foto: Helen Pe
Ingredienser
1glas
- 1banan- mogen
- 0,5Yosa- havre naturell, block alt 4 msk fet yoghurt
- 2 dlhallon- frysta
- 2 – 3 dlhavredryck- naturell
- 2 krmkardemumma- nymald
- 2 tskcitronjuice- färskpressad
Till servering
- hallon- frysta
- kokosflingor
- kardemumma- nymald
- evhallonpulver- att strössla över
Gör så här
-
Mixa alla ingredienser i en mixer eller med mixerstav till slät konsistens.
-
Häll upp i glas eller skålar. Dekorera med hallon, kokos, kardemumma och eventuellt hallonpulver,.
