Recept från Mitt kök
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Overnight oats med honung & bär
4 personer
5 minuter
Koka inte gröten, låt den laga sig själv över natten. Lika gott till mellanmål som till frukost, och perfekt för dig som upptäckt nya Dash-dieten.
Foto: Wolfgang Kleinschmidt
Overnight oats
4personer
- 2 dlfiberhavregryn
- 1 dlsolrosfrön
- 1 dlhavrekli
- 0,5 dlpumpakärnor
- 3,5 dlmjölk- lätt
Till servering
- 4 dlbär- blandade,till exempel hallon, blåbär, björnbär och jordgubbar
- 2 tskhonung- flytande
Gör så här
-
Blanda alla ingredienser i en skål.
-
Ställ in i kylen över natten.
-
Servering: Servera med blandade bär.
-
Ringla över honung.
-
Om du vill kan du servera gröten med extra havremjölk eller mandelmjölk.
