Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Nicks fiskburgare
4 personer
Lite halvfusk med vuxenfiskpinnar och HP-sås. Men gott blir det - och snabbt går det att laga. En "efter-fotbollsträningen-favvo".
Ingredienser
4personer
- 4torskpanetter- ( 340 g)
- 8 skivorsurdegsbröd- (ca 320 g)
- 0,5 mskrapsolja
- 1rödlök
- 2tomater
- 0,5 dlHP-sås
- 50 grucolasallad- späd
- 3 mskmajonnäs
Gör så här
-
Värm torskpanetterna i ugn enligt anvisning på paketet.
-
Stek eller grilla brödskivorna i lite olja. Skala och skiva lök och tomater. Stek löken mjuk ca 2 min. Blanda ner HP-sås och fräs ca 1/2 minut.
-
Lägg sallad, tomatskivor och stekt fisk på brödskivorna. Toppa med rödlöksblandningen, lite majonnäs samt en övre brödskiva. Ca 550 kcal per portion, 26 g fett, 17 g protein, 60 g kolhydrater
