Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Müsli med nötter och torkad frukt
10 personer
40 minuter
tillagning: 10 minuter
i ugn: 30 minuter
Aktiv tid c:a 10 minuter
i ugn: 30 minuter
Aktiv tid c:a 10 minuter
Näringsvärde: 280 kcal
Fett: 12g
Protein: 7.5g
Kolhydrater: 33g
Müsli med nötter och torkad frukt är knaprigt och gott till frukost eller mellanmål.
Foto: Joel Wåreus
Ingredienser
10personer
- 2 dlnötter och mandlar- (t ex hallenötter eller mandel)
- 0,5 dlpumpakärnor
- 5 dlhavregryn
- 5 dldinkelflingor
- 1 tskkanel
- 0,5 tskkardemumma
- 2 krmsalt
- 3 mskvatten
- 0,5 dlhonung
- 1 dltorkade tranbär, gula russin och gojibär
- 0,5 dlaprikoser- torkade
Gör så här
-
Sätt ugnen på 200°.
-
Hacka nötterna grovt. Blanda nötter, pumpakärnor, havregryn, dinkelflingor, kanel, kardemumma, salt, vatten och honung i en stor bunke. Sprid ut på en ugnsplåt.
-
Rosta i mitten av ugnen ca 15 min. Rör runt på plåten då och då.
-
Låt müslin svalna på plåten och blanda med den torkade frukten. Förvara i lufttät burk.
