Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Kycklingspett med mild avokadoröra
12 spett
Kycklingspetten och avokadoröran med sina milda smaker passade de mindre barnen bra.
Ingredienser
12spett
- 3kycklingfiléer
- 1 mskjapansk soja
- 1 krmsalt
- 1 krmsvartpeppar- nymald
- 12träspett
- 1 mskrapsolja
Avokadoröra
- 2avokado
- 2 dlcrème fraiche- lätt
- 1 krmsalt
- 1 krmsvartpeppar- nymald
Gör så här
-
Kycklingspett: Sätt ugnen på 175°. Dela varje kycklingfilé i 4 bitar på längden. Trä bitarna på spetten. Blanda soja, salt och peppar. Pensla spetten med sojablandningen.
-
Bryn spetten i olja. Lägg dem i en ugnssäker form och stek mitt i ugnen ca 10 min.
-
Avokadokräm: Dela, kärna ur och gröp ur avokadofrukterna. Mixa dem tillsammans med creme fraiche till en slät röra. Smaka av med salt och peppar.
