Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Krämig lövbiff
2 personer
20 minuter
Näringsvärde: 580 kcal
Fett: 18g
Protein: 40g
Kolhydrater: 61g
Recept på krämig strimmelbiff som enkelt tillagas i mikrovågsugn. En del mikrovågsugnar har en roterande platta. Även om din ugn har det är det viktigt att röra om.
Foto: Ulrika Pousette
Ingredienser
2personer
- 250 glövbiff
- 1,5 dlris
- 1purjolök- liten
- 0,5 dlsyltlök
- 1 dlmellangrädde
- 2 mskjapansk soja
- 250 gbroccoli- färsk
- salt
- svartpeppar- nymald
Gör så här
-
Koka riset enligt anvisning på förpackningen. Skär köttet i ca 2 cm breda strimlor. Lägg dem i en ugnssäker form. Ansa och strimla purjolöken. Lägg den på köttet och strö över syltlöken.
-
Blanda grädden med 1/2 dl vatten, soja och 1 krm peppar. Häll blandningen över kött och lök och täck formen med lock eller plastfolie. Tillaga i mikron på 900 W ca 3 min. Rör om en gång under tiden.
-
Ansa och skär broccolin i klyftor. Lägg dem i en form. Häll över 1/2 dl vatten och strö på 2 krm salt. Täck med lock och tillaga i mikron på 900 W ca 2 min.
-
Servera strimmelbiffen med broccoli och ris.
