Recept från Mitt kök
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Hallonsmoothie med frukt -och nötbars
4 personer
Frisk hallonsmoothie med sega frukt- och nötbars. Vilken härlig kombination. Kan man verkligen äta så här gott och hälsosamt på en och samma gång? Javisst!
Foto: Wolfgang Kleinschmidt
Hallonsmoothie
4personer
- 225 ghallon- frysta
- 2bananer
- 4 dllättyoghurt
Frukt- och nötbars
- 1 dlcashewnötter
- 0,5 dlsolroskärnor
- 1 dldadlar
- 1 dlaprikoser- torkade
- 2 mskrapsolja
- 0,5 dläppeljuice
- 2 tskkanel- malen
- 2 krmkardemumma- malen
- 4 dlfiberhavregryn
Gör så här
-
Mixa hallonen. Tillsätt bananerna och yoghurten, mixa ihop allt.
-
Kör nötterna, fröna, dadlarna, aprikoserna och oljan i en mixer.
-
Tillsätt äppeljuice, kanel och havregryn.
-
Kavla ut massan mellan två bakplåtspapper.
-
Ställ in i kylen ett par timmar och skär upp i bitar med en vass kniv.
