Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Recept på goda energibars med dadlar, hallon och vit choklad. Nästan som godis, fast nyttigare! Rosa choklad finns att köpa som knappar i mataffären.
Sätt ugnen på 175°. Lägg mandeln på en plåt och rosta mitt i ugnen 6–7 min.
Kärna ur och lägg dadlarna i en matberedare. Tillsätt mandel, vatten, kakao, kokosolja och flingsalt. Mixa till en slät smet. Tillsätt havregrynen och mixa slätt. Rör i tranbär och hallon.
Tryck ut smeten i en form, 18 x 25 cm, med ett tillklippt bakplåtspapper i botten.
Smält chokladen i mikro eller över vattenbad. Bred chokladen över kakan och strö på hallon. Låt kakan stå i kylen ca 4 timmar.
Skär kakan i bitar. Förvara i kyl eller frys.