Från boken "Hälsodrycker" av Anna Ottosson. Receptet "Madame Moustaches green smoothie"
Recept från Mitt kök
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Grön hälsosmoothie
4 personer
"Jag gillar att ta med sprittande, färsk babyspenat som med sitt nitratinnehåll syresätter blodet något fantastiskt. Det är som att ta ett djupt yogaandetag. Att äta mer spenat som en daglig rutin gör att du orkar mer både på kontoret och ute i löparspåret." /Anna
Helen Pé
Ingredienser
4personer
- 1babyspenat- (70 g)
- 1avokado
- 1banan
- 1äpple- utan kärnhus
- 2 – 3 cmingefära- färsk, skalad 2 dl apelsinjuice
- 1lime- pressad
- vatten
Gör så här
-
Lägg alla ingredienser i en blender eller mixer. Mixa och tillsätt vatten till önskad konsistens. Jag är förtjust i en tjockare, krämigare konsistens, men om du vill tillsätter du bara mer vatten.
-
TIPS! Mixa tunga ingredienser som avokado, ingefära, banan först och toppa med fjäderlätta babyspenaten högst upp i blendern.
