Recept från Mitt kök
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Fibergröt med stekta kaneläpplen
4 personer
15 minuter
En riktig mönsterfrukost för dig som upptäckt dash-dieten, med allt du kan begära i näringsväg. Dessutom mättar den och smakar fantastiskt.
Foto: Wolfgang Kleinschmidt
Fibergröt
4personer
- 3 dlfiberhavregryn
- 0,5 dlhavrekli
- 0,5 dlvetegroddar
- 0,5 dlvetekli
- 1 krmsalt
- 4,5 dlvatten
Kanelstekta äpplen
- 2äpplen
- 0,5 tskhonung- flytande
- 3 krmkanel- malen
Tillbehör
- 4 dlmjölk- lätt
- 4fullkornsbröd- osötade
- 8 tskcream cheese- 15 % fetthalt
- gurka
Gör så här
-
Fibergröt: Blanda alla grötingredienser i en kastrull. Koka upp under omrörning.
-
Låt gröten sjuda några minuter tills den tjocknar. Rör om då och då.
-
Kanelstekta äpplen: Skär äpplena i klyftor och stek dem i en stekpanna.
-
Ringla på honungen och strö över kanelen.
-
Servering: Servera gröten lättmjölk och de stekta äppelklyftorna samt en fullkonssmörgås med färskost och gurka.
