Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?

MobilTabletDator

Extra mättande havregrynsgröt

Med linfrön och pumpakärnor blir havregrynsgröten extra mättande.

Extra mättande havregrynsgröt
Extra mättande havregrynsgröt
Extra mättande havregrynsgröt
Foto: Anna Kern

Ingredienser

  • 4 dlhavregryn
  • 2 mskfrön- blandade, t ex linfrön och pumpakärnor
  • 8 dlvatten
  • 0,5 tsksalt

Tillbehör

  • 2 mskfrön- blandade, t ex linfrön och pumpakärnor
  • kanel- mald
  • mandelmjölk- havremjölk eller mjölk

Gör så här

  1. Lägg havregryn, frön, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och sjud gröten 3–5 min. Rör om då och då.

  2. Servera gröten med frön, kanel och valfri mjölk.

  3. Tips! Blanda gärna ner även frukt och bär i gröten, så som blåbär, äppelbitar eller banan i skivor.

Vad tyckte du om receptet?

Så gör havregryn underverk för kroppen

Havregryn är en fullkornsprodukt som innehåller mycket fiber, järn, tiamin, fettlösliga vitaminer och proteiner. Havre kan också sänka blodets kolesterolhalt.

Köptips: Food Pharmacy Kokbok

En antiinflammatorisk kokbok framtagen i nära samarbete med tarmfloran. Läs mer och köp här.