Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Med linfrön och pumpakärnor blir havregrynsgröten extra mättande.
Lägg havregryn, frön, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och sjud gröten 3–5 min. Rör om då och då.
Servera gröten med frön, kanel och valfri mjölk.
Tips! Blanda gärna ner även frukt och bär i gröten, så som blåbär, äppelbitar eller banan i skivor.
Havregryn är en fullkornsprodukt som innehåller mycket fiber, järn, tiamin, fettlösliga vitaminer och proteiner. Havre kan också sänka blodets kolesterolhalt.
En antiinflammatorisk kokbok framtagen i nära samarbete med tarmfloran. Läs mer och köp här.
