Ca 280 kcal/portion
varav 4 g fett, 7 g protein, 49 g kolhydrater
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Recept på dinkel med färsk frukt, vaniljyoghurt och lönnsirap. Dinkel i stället för gröt ger samma härliga mättnadskänsla.
Koka dinkelkornen i lättsaltat vatten enligt anvisning på förpackningen. Häll av vattnet och låt kallna.
Skala bananen. Skär frukten i mindre bitar.
Rosta dinkelkornen i torr panna tills de fått lite färg och blivit torra.
Lägg dinkelkornen i botten på en skål, lägg på frukt och vaniljyoghurt och ringla till sist över lönnsirap.
Ca 280 kcal/portion
varav 4 g fett, 7 g protein, 49 g kolhydrater