Ca 360 kcal per portion, 19 g fett, 25 g protein, 21 g kolhydrater
Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Clubsandwich med kyckling och wasabiyoghurt
4 personer
En maffig publikfriare till macka, med bacon och nystekt kyckling. Dressingen är smaksatt med wasabi, som kan ersättas med riven pepparrot.
Ingredienser
4personer
- 300 gkycklingfilé
- 0,5 pktbacon- (à 140 g)
- 1 tsksalt
- 1 dlturkisk yoghurt- (10 %)
- 2 tskwasabipasta
- 4portionsbröd
- 1avokado
- 2tomater- stora
- 1rödlök
- 1 krukaromansallad
Gör så här
-
Skär kycklingen i tunna skivor. Stek baconet knaprigt. Torka av det mesta av baconfettet ur stekpannan. Stek kycklingen ca 5 min, tills den är genomstekt. Salta under tiden.
-
Dressing: Rör samman yoghurt och wasabi. Dela portionsbröden.
-
Skala, kärna ur och skiva avokadon. Skiva tomaterna. Skala och skiva löken. Lägg sallad, lök, avokado och tomat på brödhalvorna. Varva med lite dressing. Toppa med kyckling och bacon.
