Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Blåbärs-smoothie
2 glas
15 minuter
Smaken påminner om blåbärspaj! Om du har bananer hemma som börjar bli dåliga, lägg in dem i frysen och mixa sedan ner i morgonsmoothien.
Foto: Lina Eriksson
Ingredienser
2glas
- 0,5 mskchiafrön
- 2 dlhavremjölk
- 2 dlblåbär- frysta
- 1banan- fryst
- 1 tskvaniljsocker
- 1 krmkardemumma
- 1 dlhavreflingor
- 1 msklinfrön
Gör så här
-
Blanda chiafröna med 1 dl havremjölk, låt svälla ca 15 min.
-
Mixa blandningen slät i mixer med övriga ingredienser, servera genast.
-
Chiafrön är rika på omega 3-fett-syror, protein och fibrer.
