Ser sidan konstig ut?
Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa alltommat i ett bättre anpassat format?
Blåbärs- och svartvinbärssmoothie
2 glas
5 minuter
Recept på blåbärs- och svartvinbärssmoothie. Chiafrön i smoothien ger extra fibrer, omega 3 och kalcium. Om fröna blötläggs kvällen före blir de slätmixade i smoothien.
Foto: Per Ranung
Ingredienser
2glas
- 1banan- gärna fryst
- 1 dlblåbär
- 1 dlsvarta vinbär
- 1 dljuice- t ex apelsin
- 1,5 dlyoghurt- mild
- 2 mskchiafrön- ev, blötlagda
Gör så här
-
Lägg skalad banan, bär, juice, yoghurt och chiafrön i en mixerkanna. Mixa på högsta hastighet till en kraftigt lila dryck.
-
Häll upp i glas och servera.
