Så blandar du din egen vätskeersättning
Är du uttorkad och lider av vätskebrist? Eller har du varit magsjuk och fått diarré? Oavsett anledning kan det vara bra att veta hur du blandar din egen vätskeersättning. Så här gör du i två enkla steg!
Har du fått i dig för lite vätska och börjar bli uttorkad är det bättre att dricka vätskeersättning än bara vatten. Vätskeersättningen innehåller salt, socker och mineraler och hjälper till att återställa kroppens vätskebalans.
Vätskeersättning finns att köpa som brustablett eller pulver på apotek och i de flesta större matbutiker. Men om du inte har möjlighet att köpa kan du blanda din egen hemma. Tänk på att följa doseringen noga så att blandningen inte blir för salt, då kan den få motsatt effekt och förvärra uttorkningen. Använd vanligt salt, alltså inte örtsalt eller liknande.
Recept på vätskeersättning för barn över 1 år och vuxna
• 1 liter vatten
• 6 tsk socker
• 1/2 tsk salt
Koka upp vattnet och låt svalna. Blanda med socker och salt och rör tills det löst sig.
Källa: 1177 Vårdguiden
Artikel från Mitt kök
