Pigga upp med ingefära
Ingefäran med sin friska, kryddiga smak är en god vän i höstmörkret.
Blanda ett välgörande ingefära-te om du känner dig lite trött och hängig. Här är ett recept från GI-experten Ola Lauritzon:
1. Skiva färsk ingefära och lägg i en stor tekopp eller tekanna.
2. Häll över kokande vatten och låt dra i fem minuter innan du serverar.
3. Om du vill ha lite sötma kan du ta någon droppe honung. Testa gärna en skiva citron också. Tugga på ingefäran när du druckit upp teet.
Ingefäran kommer ursprungligen från Asien, där den knöliga roten är flitigt använd i den traditionella läkekonsten – men hur nyttig är det egentligen? Spana in vad dietisten säger här!
Så enkelt gör du en ingefärsshot
https://delivery.youplay.se/load.html?zone_id=703&player=sp&part_id=181382&addons=000&time=0&disable_sharing=falseProva ingefära mot...
...matsmältningsbesvär, diarré och orolig mage.
....illamående och åksjuka.
...förkylningssymptom.
...värk i kroppen.
