Snabba mellanmål – gott, enkelt och mättande
Mellanmål ska vara gott, enkelt och mättande. Här är recept på nyttiga och snabba mellanmål som gör dig pigg.
Tips och inspiration på snabba mellanmål:
• Kokta ägg
• En frukt och lite nötter
• Äggsmörgås
• Kesoyoghurt med musli och frukt
Bra mellanmål som kan förberedas inför veckan:
• Matmuffins med ost, broccoli och rucola
• Muffins med bladspenat och solrosfrön
