Mandlar - något att njuta av varje dag
Mandlar är helt naturligt och innehåller bara nyttiga ämnen.
Att mandlar är feta är en av fördelarna med dem.
• Det handlar om enkelomättade fetter. Samma typ av fett som finns i till exempel olivolja. Ett antal stora studier i USA har visat på hälsoeffekterna med att äta just nötter. Bland annat minskade risken för hjärt- och kärlsjukdomar och kolesterolet sänktes ganska snabbt.
• Det är inte bara fettet som gör nyttan utan man tror även att det höga innehållet av vitamin E och magnesium har stor betydelse. En studie har också visat att mandlar kan minska sockersuget och ge ett tillskott av antioxidanter.
• Något som också är bra med mandlar är att de finns att få tag på året runt, och de går att äta som de är!
• Men för att göra något kul med de - välj något av våra recept här nedan.
