Ett äpple om dagen är bra för magen
Ibland kan god hälsa växa på träd. Kolla in äpplets superkrafter!
Visste du att....
...frukt innehåller cirka 85-90% vatten beroende på sort. Resten är fruktos, fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter.
....äpplen kan hjälpa din matsmältning. Ungefär hälften av fibrerna i äpplet är pektin, och resten är mest cellulosa. Båda dessa ämnen ger näring till bakterierna som "jobbar" i tarmen.
...studier vid universitetet i Illinois pekar på att den typen av lösliga fibrer som finns i äpplen (samt i havre och nötter) stärker immunförsvaret och minskar risken för inflammation i samband med fetmarelaterade sjukdomar.
...oskalade äpplen innehåller mest nyttiga ämnen - för det mesta sitter i skalet. Köp gärna ekologiska äpplen utan rester av bekämpningsmedel och njut sedan av äpplena med skalet på.
...ämnet quercetin som finns i äpplen har i finska studier visat sig sänka risken för dödlig utgång av hjärtsjukdomar, cancer och diabetes typ 2.
