Grillad macka med mozzarella, pesto och skinka Foto: Ulrika Pousette
5:2 recept - dagsmenyer
Vad kan man äta när man fastar under 5:2 dieten? Det gäller att ha koll på kalorierna så att man kan äta två mål om dagen!
Många tycker att det är svårt att veta hur mycket man kan äta under de dagar man fastar när man går på 5:2 dieten. Som kvinna ska man hålla sig under 500 kalorier, och män under 600 kalorier. Om man då vill äta två gånger under en dag då man fastar får man äta två mindre mål.
Nedan finns några dagsmenyer, under 500 kalorier, som innehåller två riktigt goda och nyttiga mål.
